WELLBIS BR. 83

Wellbis listopad 2021. 42 K ao osnovna ljudska potreba, pokret kroz fizičku aktivnost se može usporediti s egzistencijalnim potrebama, s hranom i kisikom. Nedostatak fizičke aktivnosti se ne manifestira tako drastično kao nedostatak hrane (glad) ili nedostatak kisika (gušenje), ali posljedice su iste, ugrožavanje zdravlja, pa i života uopće. Potpuni prestanak fizičke aktivnosti brzo dovodi do smanjenja svih funkcija organizma sve do njegovog potpunog gašenja. Naročito je to vidljivo u gubitku motornih sposobnosti (slabost mišića i zglobova), slabljenju kardiovaskularnih, kao i ostalih funkcionalnih sustava organizma. Relativni nedostatak fizičke aktivnosti (hipokinezija) prati proporcionalno smanjenje funkcija svih organskih sustava, a time i fizičkih sposobnosti (kondicija), slabljenje obrambenih sposobnosti organizma (sklonost oboljenju), psihičkim poremećajima i ukupno sve lošijoj kvaliteti života. Sve se ovo događa postupno i rijetko se, nažalost, povezuje s nedostatkom fizičke aktivnosti. Fizioterapeuti se sve češće susreću s pacijentima kojima je zbog nedostatka kretanja ili zbog izvođenja nepravilnog pokreta smanjena pokretljivost i time indirektno ugroženo opće zdravlje. Potpun i funkcionalan pokret smisao je onoga što znači biti zdrav. Dobna starost i fiziološka starost nisu jednake i to je poznato već duže vrijeme, a otužna je činjenica da zbog nekretanja idemo u takvom smjeru da fiziološka starost bude veća nego dobna. Problem porasta učestalosti kroničnih bolesti uzrokovanih sedentarnim načinom života može se otkloniti samo redovitim kretanjem i pravilnim vježbanjem. Najčešće se tegobe povezane s nekretanjem liječe lijekovima (tabletomanija), bez da se uočava i liječi uzrok. U devetnaestom stoljeću poznati talijanski liječnik definirao je potrebu za fizičkom aktivnošću na sljedeći način: «Fizička aktivnost efikasno zamjenjuje brojne lijekove, a ni jedan poznati lijek ne može adekvatno zamijeniti ljekovito djelovanje fizičke aktivnosti». Piše: Jelica Popić, dr. med., ravnateljica Učilišta Lovran medical wellness akademije , www.akademija.wellness.hr zdravlje kineziterapija POKRETOM DO ZDRAVLJA Fizioterapeuti se sve češće susreću s pacijentima kojima je zbog nedostatka kretanja ili zbog izvođenja nepravilnog pokreta smanjena pokretljivost i time indirektno ugroženo opće zdravlje. Potpun i funkcionalan pokret smisao je onoga što znači biti zdrav