WELLBIS BR. 86

Wellbis svibanj 2022. 48 JOGOM PROTIV POSLJEDICA NEPREKIDNE JURNJAVE I STRESA P ojam stresa u znanstveno- popularnim člancima obično se prikazuje prilično pojednostavljeno, ilustrirajući ga klasičnom situacijom „borba-bijeg“ s kojom su bili suočeni naši davni preci. Znate već ono:„najednom se pred čovjekom usred šume pojavi tigar…“. Profesor antropologije Michael Shane iz Chicaga, međutim, u svojim radovima ukazuje na neke promijenjene okolnosti koje bismo u suvremenom svijetu, kad je riječ o borbi protiv stresa, morali uzeti u obzir. Prije svega, moramo prihvatiti dvije činjenice: prvo – uglavnom su mali izgledi da ćete danas naletjeti na tigra, i drugo, možda još važnije – stres u današnjem vremenu, baš poput virusa, poprima takve oblike da ga je teško i predvidjeti, i prepoznati, i neutralizirati. Novo doba kao da pred nas postavlja mnogo opasnije pogibelji od običnih tigrova. Djeca postaju ugrožena kategorija Čovjek se sa stresnim situacijama susreće već nekoliko stotina tisuća godina i tijekom tog razdoblja neprekidno razvija svoje obrambene sposobnosti. Problem je, međutim, u tome što novo doba donosi neke posve nove stresore, na koje se nismo imali prilike privikavati tijekom tisućljetne evolucije. Nikada prije, primjerice, djeca nisu imala stresne podražaje u vidu internetskog nasilja, bullyinga, a danas ova kuga već uzima danak u stopi suicida adolescenata – upozorava Michael Shane – jednako tako, nikada prije ljudsku psihu nisu trovale situacije poput osjećaja „loosera“ u slučajevima poslovnog ili privatnog kraha. Mnogo je još drugih stresora koji razaraju našu psihu i tijelo, a kojih smo uglavnom malo svjesni, jednako kao što smo malo svjesni širine djelovanja stresa na naše tijelo i duh. Dr. Redford B. Williams iz Medicinskog sveučilišnog centra Duke joga borba sa stresom Treba se samo prepustiti vježbama joge i tehnikama opuštanja; one će učiniti sve ostalo, čak i bez našeg svjesnog upliva Piše: Vlatko Mišković, www.medical-yoga.com