WELLBIS BR. 88

svibanj 2023. Wellbis 49 Jedna 41-godišnja pravnica, polaznica zagrebačkog Medical Yoga Centra, poslije svog prvog treninga konstatirala je: “Kada završi vježbanje asana, čini mi se da još neko vrijeme lebdim u ugodnom relaksiranom stanju, kao u polusnu. Čini mi se u tim trenucima da su svi problemi ovoga svijeta, i moji osobni problemi, tako daleko i tako beznačajno sitni.” Ovakvih je konstatacija mnogo. Posebno je zanimljiva serija anketa među nekoliko stotina studenata Kineziološkog fakulteta u Zagrebu u sklopu nastave joge na Katedri za Osnovne kineziološke transformacije, a koji su na pitanje “Kako se osjećate poslije jednog sata joge?” odgovorili u praktički 98 posto slučajeva: “Ugodno opušteno i smireno”. Stingovo iskustvo Joga, općenito, djeluje praktički na sve organske sustave i organe, te na sve aspekte našeg duhovnog života. Neka njezina djelovanja očituju se već nakon nekoliko treninga, neka tek poslije godina i godina vježbanja, ovisno o problemu i svakom čovjeku ponaosob. Pravila u suštini nema. Neki polaznici programa Medical Yoga Centra riješili su se nesanice ili opstipacije već poslije prvih sati tečaja, drugi su ih “vukli” još mjesecima. U pravilu, slažu se svi učitelji joge, prvi susret s jogom za praktički sve nove sljedbenike, završava osjećajem ugodne opuštenosti cijelog tijela i divnim stanjem smirenog duha, čak i kada vježbanje asana nije dopunjeno nekom posebnom tehnikom meditacije ili opuštanja. Popularni pjevač Sting, koji uvijek naglašava da mu upravo joga otvara neizrecivo duboke sfere inspiracije, osvježenja, produhovljenosti i unutrašnje životne radosti, ovom se drevnom indijskom disciplinom počeo baviti posve slučajno. na nagovor prijatelja. “Hajde, odvježbaj zajedno samnom jednu seriju asana” bio je prijateljev prijedlog koji je promijenio Stingov život, kako on to običava priznati. Samo jedna serija sana bila je dovoljna da se nedvojbeno pokažu (ili barem jasno nagovijeste) svi blagotvorni učinci koje joga može imati na tijelo i duh. Sat joge - poput malog otoka mira i tišine Jasno je kolika se zdravstvena vrijednost krije u jednostavnim vježbama joge, te njezinim mirnim tehnikama opuštanja, disanja i meditacije. Trenuci koje u životu posvećujemo jogi za svakog sljedbenika predstavljaju, slikovito rečeno, neprocjenjivo dragocjeni mali otok mira i blaženstva usred beskrajnoga mora poslova, jurnjave i briga. Već sam ulazak u tišinu dvorane nekog joga centra i tek jednostavna činjenica da smo ušavši za sobom zatvorili vrata, prebacuje nas svjesno ili nesvjesno u jedan novi svijet; mirniji, zdraviji i opušteniji. „Nema duboke istinske sreće bez mirnoga duha i opuštenog tijela – naglašava dr. Vasant Lad, ugledni ekspert drevne indijske ajurvedske medicine – Besmisleno je tražiti sreću u životu ako tijelo gotovo neprekidno podrhtava sitnim neurološkim treptajima prenadraženog živčanog sustava. Joga je, posebno za početnike, idealan prvi korak za ulazak u „malu znanost opuštanja tijela“, a u kasnijim fazama pokazuje se kao izvanredan put ka pronalaženju osjećaja dubokog psihičkog mira i sreće u životu.“ Sat joge – kod kuće, u uredu, hotelskoj sobi ili nekom joga centru – za suvremene poslovne ljude sve više predstavlja potrebu i neizostavni dio poslovne svakodnevice, a sve manje tek povremeni bijeg. I kao što diljem svijeta sve više menadžera redovito meditira, tako ih sve više prihvaća jogu kao sastavni dio svakodnevnog osobnog i poslovnog života.