WELLBIS BR. 96

studeni 2024. Wellbis 33 vrsta sinonima za apsolutni duševni mir i samokontrolu. Poznate su smirujuće meditativne seanse joge, ali i specifične seanse zv. joga-nidre (budnog jogijskog sna) te niz specifičnih smirujućih tehnika dubokog disanja. Osim toga, već i same asane (fizičke vježbe) djeluju smirujuće i opuštajuće. Još je cijeli niz pozitivnih učinaka joge na zdravlje pojedinca; poboljšanje cirkulacije, recimo. U suštini, zapravo, gotovo sve vježbe joge, pa čak i način disanja, izazivaju pojačanu cirkulaciju u pojedinim mišićima ili organskim sustavima sa svim pozitivnim učincima optimalne cirkulacije (dotokom hranjivih tvari i kisika u stanice i tkiva, uklanjanje štetnih produkata staničnog metabolizma itd.). Nadalje, niz je znanstvenih istraživanja dokazalo i pozitivno djelovanje joge na planu reguliranja krvnog tlaka te blagotvoran utjecaj na pravilan rad srca. Posebno područje, premda znanstveno malo istraženo, ali empirijski provjereno tijekom nekoliko milenija, predstavlja poboljšanje rada endokrinog sustava. Doda li se tome i čitava lepeza savjeta za uravnotežen osobni i društveni život pojedinca, jasno je koliki joga ima učinak na eliminiranje niza psihičkih i fizičkih problema suvremenog čovjeka. Na kraju svega, treba li uopće posebno naglašavati komplementarnost programa joge i suvremenog medicinskog liječenja? U mnogim aspektima pristupa savjeti idu u istom smjeru: treba pružiti i tijelu i duhu optimalne uvjete za zdravlje, opuštenost i mir. Očito, dakle, tradicija stara nekoliko milenija i klasična medicinska znanost na istom su putu.