WELLBIS BR. 99

Wellbis svibanj 2025. 30 joga meditacija Piše: Vlatko Mišković, Medical Yoga Centar Zagreb www.medical-yoga.com P rvi tragovi vezani za jogu pojavili su se u iskopinama Harapske civilizacije, a riječ JOGA prvi put se spominje u jednom od najstarijih pisanih tekstova Vedama (Rig Veda), procjenjuje se oko 1900 g. pr.n.e. U starim jogijskim spisima poznato je mnogo manje čisto „fizičkih“ vježbi – asana – nego što ih poznajemo danas i one su se izvodile, u pravilu, samo s ciljem da se tijelo fizički pripremi za što dulji i ugodniji meditativni položaj, jer se u tom položaju provodilo meditirajući, katkada, čak i po nekoliko sati. U takvom položaju su se prakticirale i vježbe disanja (pranayama), a također i neke tehnike i metode čišćenja organizma (kriya) te posebne mentalne vježbe (preteče današnjeg autogenog treninga), ponavljanja određene odluke (sankalpa) te pjevanja mantri Bogu itd... Neke osnovne postulate joge pripisuju se jednom od najpoznatijih jogija, Patanjaliu, koji je u tekstu Yoga Sutre podijelio Raja jogu na 8 dijelova popularno zvanih Patanjalijevih 8 krakova (udova) joge, a to su: Yama – moralna načela , Niyama – MALO O POVIJESTI I JOŠ KOJEČEMU… ožuj k .